Пшеничный хлеб нарезаем на ломтики. Кальмары (вареные или консервированные) пропускаем через мясорубку вместе с вареной морковью, творогом. В массу добавляем сметану, зелень петрушки (измельченную), соль и тщательно перемешиваем. Подготовленной смесью намазываем ломтики хлеба, посыпаем тертым сыром и прогреваем в МВП 1 — 1,5 минуты при полной мощности.

Продукты на 2 порции:

хлеб пшеничный 100 г (2 ломтика), кальмары 80 г, сметана 20 г, творог 50 г, морковь 50 г, сыр 20 г.